হার্ট ভালো রাখতে ৫ খাবার কি কি জানুন-

হার্ট বা হৃৎপিণ্ড দেহের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। এই অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হলে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে। হার্ট অ্যাটাক, হার্টে ব্লক হওয়া ইত্যাদি হার্টের বিভিন্ন সমস্যা। তবে নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া হার্ট ভালো রাখতে অনেকটাই সাহায্য করে। হার্ট ভালো রাখতে সাহায্য করে, এমন কিছু খাবারের নাম জানানো হয়েছে জীবনধারাবিষয়ক ওয়েবসাইট বোল্ডস্কাইয়ের স্বাস্থ্য বিভাগে। আসুন জানি সেগুলো : ১. কমলা কমলার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। এ ছাড়া এর মধ্যে রয়েছে বেটা কেরোটিন, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও আঁশ। এটি…

"হার্ট ভালো রাখতে ৫ খাবার কি কি জানুন-"

হৃদরোগ এড়াতে ডাঃ দেবি শেঠির কিছু চমৎকার পরামর্শ

দেবি শেঠি ভারতের বিখ্যাত চিকিৎসক। বলা হয়, বিশ্বের সেরা ১০ জন সার্জনের একজন তিনি।বাংলাদেশেও তিনি বেশ পরিচিত। ভারতের কর্নাটক রাজ্যের ব্যাঙ্গালোর থেকে মাত্র ২৫ কিলোমিটার দূরে শেঠির নারায়ণা হৃদয়ালয় হাসপাতালটি বিশ্বের অন্যতম প্রধান হাসপাতাল। প্রশ্ন: হৃদরোগ বিষয়ে বিশেষজ্ঞ নয় এমন মানুষেরা কিভাবে হৃদযন্ত্রের যত্ন নিতে পারে? দেবি শেঠি: ১. খাবারের বিষয়ে সচেতন হতে হবে। শর্করা এবং চর্বিজাত খাবার কম খেতে হবে। আর আমিষের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে হবে। ২. সপ্তাহে অন্তত পাঁচদিন আধা ঘণ্টা করে হাঁটতে…

"হৃদরোগ এড়াতে ডাঃ দেবি শেঠির কিছু চমৎকার পরামর্শ"

প্রিয় খাবার পাউরুটি’র এই সত্যগুলো জানলে আপনি আঁতকে উঠবেন!

বাংলাদেশ সহ পুরো ভারতীয় উপমহাদেশে পাউরুটি জনপ্রিয়তা পায় ব্রিটিশ শাসনামলে। আর এখন সম্ভবত অতিব্যস্ত মানুষদের সবচেয়ে প্রিয় খাবারও এটি। অথচ বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটি খুবই অস্বাস্থ্যকর একটি খাবার। নাহ! আমরা এটা বলতে চাইছিনা যে পা দিয়ে দলে-মলে বানানো হয় বলেই একে পাউরুটি বলা হয় (Pav Roti; ইংরেজি ‘pav’ শব্দটি এসেছে পর্তুগীজ ‘pao’ শব্দ থেকে যার অর্থ রুটি )। বরং পাউরুটি সম্পর্কে এমন সাতটি সত্য রয়েছে যেগুলো জানতে পারলে আপনি হয়তো সত্যিই আঁতকে উঠবেন। আসুন জেনে নেওয়া…

"প্রিয় খাবার পাউরুটি’র এই সত্যগুলো জানলে আপনি আঁতকে উঠবেন!"

ক্যানসার ও হার্ট অ্যাটাকের ভয়? জেনে নিন

চিকিৎসা পদ্ধতি আধুনিক থেকে আধুনিকতম হলেও অনেকক্ষেত্রেই ক্যানসার ও হৃদরোগের প্রকোপ থেকে এখনও মানুষকে বাঁচানো সম্ভব হয় না। প্রতি বছরেই বিশ্বে হৃদরোগ ও ক্যানসারে মৃত্যুর হার ক্রমশ বাড়ছে। এই সময়ে সাময়িক স্বস্তি দিয়ে হাভার্ডের একদল গবেষক জানালেন- তাঁরা এমন এক ওষুধ তৈরি করেছেন, যাতে মারণ এই দুই রোগ থেকে মানুষকে বাঁচানো সম্ভব হবে। সম্প্রতি বার্সেলোনায় অনুষ্ঠিত ইউরোপিয়ান সোসাইটি অব কার্ডিওলজি কংগ্রেসে এই সংক্রান্ত তথ্য জানিয়েছেন ড. পল রিডকার। তাঁর দাবি, নতুন আবিষ্কৃত এই ওষুধ ক্যানসার…

"ক্যানসার ও হার্ট অ্যাটাকের ভয়? জেনে নিন"

জেনেরিক নয়, ব্র্যান্ড নামই পছন্দ চিকিৎসকদের!

দেশের বেশিরভাগ চিকিৎসকই রোগীদের দেওয়া ব্যবস্থাপত্রে (প্রেসক্রিপশন) ওষুধের জেনেরিক নাম লিখছেন না। এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকরা ওষুধের ব্র্যান্ড নাম ব্যবহার করছেন। তাই নিজের পছন্দ অনুযায়ী ওষুধ প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠানের নাম লিখে দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। অভিযোগ উঠেছে, এতে করে অনেক নিম্নমানের প্রতিষ্ঠানের ওষুধও নিতে হচ্ছে রোগীদের। চলতি বছর ৯ জানুয়ারি রোগীর ব্যবস্থাপত্রে ওষুধের জেনেরিক নাম লিখতে কেন নির্দেশ দেওয়া হবে না তা জানতে চেয়ে রুল জারি হয়। এক রিট আবেদনের শুনানি শেষে বিচারপতি নাঈমা হায়দার ও বিচারপতি আবু তাহের…

"জেনেরিক নয়, ব্র্যান্ড নামই পছন্দ চিকিৎসকদের!"

গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি থেকে মুক্তি চান?

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি খুব পরিচিত নাম। চিকিৎসকেরা যদিও দুটোর মধ্যে পার্থক্য করেন, কিন্তু সাধারণ মানুষের কাছে বুক জ্বলা বা পেট ফাঁপা মানেই গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি। রসুন গ্যাসের সমস্যার হাত থেকে মুক্তি পেতে রসুন একটি অনন্য কার্যকরী উপাদান। রসুন, গোল মরিচ গুঁড়ো, ধনে ও জিরে গুঁড়ো একসাথে মিশিয়ে পানিতে ফুটিয়ে নিতে হবে। পানি সিদ্ধ হয়ে এলে তা ছেঁকে আলাদা করে নিতে হবে। পানি ঠাণ্ডা করার পর সাধারণ তাপমাত্রায় এনে এক চামচ মধু দিয়ে…

"গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি থেকে মুক্তি চান?"

কোমল পানীয়তে চিনির পরিমাণ কমাচ্ছে সাত কোম্পানি

ডায়াবেটিস ঠেকাতে চাপের মুখে পড়ে কোকা-কোলা ও পেপসিকোসহ সাতটি প্রধান পানীয় প্রস্তুতকারক বহুজাতিক কোম্পানি চিনির পরিমাণ কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে। ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সিঙ্গাপুর সরকার কয়েকটি কোমল পানীয় উৎপাদনকারী প্রতিষ্ঠানকে নতুন নির্দেশনা দেয়ার পর মঙ্গলবার ওই সাত প্রতিষ্ঠান এ ধরনের সিদ্ধান্ত নিয়েছে। নির্দেশনায় সরকার বলছে, তাদের দেশে কোমল পানীয় বিক্রি করতে হলে তাতে চিনির পরিমাণ কমাতে হবে। সরকারের নির্দেশনা পাওয়া কোম্পানিগুলোর মধ্যে কোকা-কোলা, পেপসিকো লিমিটেড, এফ এন্ড এন ফুডস, মালয়েশিয়া ডেইরি ইন্ড্রাস্টিজ, নেসলে, পোক্কা ও ইয়ো…

"কোমল পানীয়তে চিনির পরিমাণ কমাচ্ছে সাত কোম্পানি"

একইসাথে পেটের ফাঁপাভাব ও মেদ কমাতে সাহায্য করবে এই বিস্ময়কর খাবারগুলো

অসাবধানতা অথবা অতিরিক্ত খাওয়া-দাওয়ার ফলে প্রায়শই এমন হয়ে থাকে যে পেট খুব ফেঁপে যায় গ্যাসের কারণে। যা অনেক সময় অতিরিক্ত হয়ে গেলে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন আপনি। হুট করে এমন পেটের সমস্যা দেখা দিলে খুব কম সময়ের মধ্যে পেটের গ্যাস কমিয়ে ফাঁপা ভাব দূর করার জন্যে  সহজ ও সাধারণ কিছু ফল এবং খাদ্য সাহায্য করবে আপনাকে। একই সাথে এই সকল খাদ্য সাহায্য করবে আপনার ওজন কমাতে এবং পেটের মেদ কমাতেও। প্রয়োজনীয় এই আটটি খাদ্যের নাম…

"একইসাথে পেটের ফাঁপাভাব ও মেদ কমাতে সাহায্য করবে এই বিস্ময়কর খাবারগুলো"

যেসব কারেন নষ্ট হয়ে যাচ্ছে আপনার লিভার!

☞ রাতে খুব দেরিতে ঘুমাতে যাওয়া ও সকালে দেরি করে ঘুম থেকে ওঠা। ☞ সকালে মূত্রত্যাগ ও পর্যাপ্ত পানি পান না করা। ☞ অতিরিক্ত খাবার খাওয়া। ☞ সকালে নাস্তা না করা। ☞ মাত্রাতিরিক্ত ওষুধ সেবন করা। ☞ প্রিজারভেটিভ, ফুড কালার ওখাবার মিষ্টি করতে কৃত্রিম সুইটেনার ব্যবহার করা খাবার বেশি খাওয়া। ☞ রান্নায় অস্বাস্থ্যকর তেল ব্যবহার করা।

"যেসব কারেন নষ্ট হয়ে যাচ্ছে আপনার লিভার!"

তোফা-তহুরা : বাংলাদেশ চিকিৎসকদের সাফল্যগাঁথা

মা সাহিদার বুকে একটি নয় দুটি নবজাতক তুলে দিয়েছিল ধাত্রী। চার বছর বয়সী ছেলের পর একটি মেয়ে যেখানে আকাঙ্ক্ষিত, সেখানে যমজ দুটি মেয়ে পেয়ে আনন্দে আত্মহারা সাহিদা-রাজু দম্পত্তি। প্রসব যন্ত্রণা মূহুর্তের মাঝে ভুলে গিয়ে নয় মাসের গর্ভের ধন বুকে নিতেই চমকে উঠে সাহিদা, শিশু দুটো কোমরের দিকে জোড়া লাগানো। আঁতুড় ঘর থেকে প্রসূতি মায়ের কষ্ট ছড়িয়ে পরে সারা পাড়া। গাইবান্ধার সুন্দরগঞ্জ উপজেলার জিনিয়া গ্রামের অতি সাধারণ এক গর্ভধারিণী সাহিদার প্রসব হয়েছিল নিজ বসতভিটায়, দাইয়ের হাতে।…

"তোফা-তহুরা : বাংলাদেশ চিকিৎসকদের সাফল্যগাঁথা"